Quels sont les bienfaits du miel pour la femme enceinte ?

Le miel est antibactérien, antioxydant, anti-inflammatoire et antiseptique (rien que ça !!). Et les médecins sont unanimes : le miel est bon pour la future maman et son futur bébé, à condition de ne pas en abuser.

Qu’apporte le miel à la femme enceinte ?

La présence d’acide folique dans le miel est un bon point pour le bon développement du fœtus. De plus, il contribue également à la consolidation des défenses immunitaires à la fois de la femme et de l’enfant (magnésium, zinc, etc.). Alors n’hésitez pas à intégrer le miel dans votre alimentation Mesdames !

Comment choisir son miel ?

D’abord, nous vous conseillons de privilégier toujours le miel local et biologique.

• Lavande ou châtaignier : contre la toux et les rhumatismes
• Acacia : contre la toux et la constipation
• Eucalyptus : contre la toux et les bronchites
• Miel de montagne : pour les poumons et le système urinaire
• Romarin : pour le foie et contre l’asthme
• Citronnier : pour la digestion et contre la fatigue
• Tilleul : pour la digestion et contre les brûlures d’estomac
• Miel de fleurs : contre les crampes et les spasmes

Quand intégrer le miel dans l’alimentation du tout-petit ?

Attention cependant. S’il est recommandé pour la femme enceinte, il ne faut pas en donner aux bébés de moins d’un an. L’Anses rappelle « qu’il est absolument déconseillé de donner du miel, quelle que soit son origine, aux nourrissons de moins d’un an« .

Pourquoi ? Parce que le miel peut contenir de la toxine botulique à toute petite dose. Avant 12 mois, bébé n’a pas la maturité intestinale nécessaire à la digestion de cette toxine et risque de développer un botulisme infantile, une maladie rare qui touche le bébé de moins d’un an. Dans les 6 à 36 heures après l’absorption, différents symptômes peuvent apparaître : constipation, perte d’appétit et du contrôle de la tête, pleurs ou encore une faiblesse générale. Si vous avez malencontreusement donné du miel à votre bébé, contactez votre médecin, il vous conseillera sur la suite à donner.

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